כאבי גב הוא תופעה נפוצה שמטרידה רבים, ומדובר במצוקה שיכולה להשפיע על איכות החיים באופן משמעותי. כאבי גב יכולים להיגרם ממגוון סיבות, כולל...

כאבי צוואר הסיבות השכיחות לכאבי צוואר שימוש במחשב נייד, נסיעות ארוכות,לחץ,ועלייה בפעילויות שדורשות מאיתנו לשבת ברוב שעות היום. ההופכים את...

פריצת דיסק: פריצת דיסק שכיחה יותר בגב התחתון אך לעיתים מופיעות בעמוד השדרה הצווארי. שחיקה בריקמת הדיסק שבין חוליות עמוד השדרה. מצב של לחץ...

1. חימום ומתיחות לפני כל פעילות: הקפידו על חימום איכותי של 10-15 דקות לפני האימון. מתיחות דינמיות ועבודה על טווחי תנועה יכינו את השרירים...

האם התנועה תקועה ומגבילה אותכם? התנועה חשובה יותר ממה שחשבתם! ידעתם שבכל זמן נתון כ 10% מהאוכלוסייה סובלת מכאבים? לרוב היא סיבה של חוסר...

במציאות המורכבת של ימינו, כאשר עומסים פיזיים ונפשיים מתחברים יחד, טיפול מניעתי לכאבים הופך לקריטי מתמיד. הלחץ והמתח הכרוכים בשגרת החיים...

🔴לא חייבים לחיות עם הכאב – הגיע הזמן לשים סוף לכאב ולהתחיל להרגיש טוב יותר! 🔴 האם גם את/ה סובלים מכאבים כרוניים או כאבים חד פעמיים?...

Baker syndrome המכונה בשם העממי ציסטה של ​​בייקר. בליטה מלאה בנוזל סינוביאלי בקפסולת מפרק הברך. לרוב מתרחש עקב דלקת מפרקים ניוונית בברך,...

סקוליוזיס הנקראת גם עקמת,כאשר החולויות סוטות לצד מקו האמצע. השונה מהעקומה הטבעית של הגוף (קיפוזה לורדוזה).היכולה להוביל לרוב לכאבי...

Plantar fasciitis נפוצה בקרב רצים,הפציעה גורמת לכאב בחלק התחתון של העקב.מחצית מהאוכלוסייה שאובחנו עם פלנטר פאשיטיס נמצא גם דורבן. הפלנטר...

טריגר פינגר המכונה אצבע הדק מצב בו אחת מאצבעות כף היד נתקעת במצב כיפוף או ישור.מצב המשפיע על גידים המכופפים את האצבעות והאגודל, מה שגורם...

נקע בקרסול הוא פציעה נפוצה המתרחשת כאשר רצועות הקרסול נקרעות או נמתחות מדי, לעתים קרובות לאחר נפילה,או מסובב את הקרסול. רוב הנקעים...

תסמונת התעלה הקרפלית היא אחד ממצבי היד הנפוצים הנגרמים על ידי לחץ על העצב המדיאני המספק את התחושה לשלוש האצבעות הראשונות (האגודל,אצבע...

כאבי ברכיים,😲😣🦵 זהו המצב השכיח ביותר עבור רצים אשר נגרם מחוסר איזון והיחלשות בשרירים התומכים בברך. אם כאבי הבירכיים שלך מושפעות...

תסמונת פריפורמיס (Piriformis Syndrome) – טיפול ומניעה מהי תסמונת פריפורמיס? תסמונת פריפורמיס היא מצב שבו שריר הפריפורמיס, הנמצא באזור...

שין ספלינט (Shin Splints) – מה זה ואיך מטפלים? מהי פציעת שין ספלינט? שין ספלינט, או בשמה המקצועי "תסמונת כאב מדיאלי בטיביה", היא פציעה...